Pour qui? Pour quoi?

Vent dans ses cheveux

GESTION DU QUOTIDIEN

Gestion des émotions, du stress, burn out, insomnies...

La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes. La méthode est aussi d’une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).

Les femmes enceintes en cours de yoga de

PREPARATION A UN EVENEMENT

Futurs parents, étudiants, sportifs, artistes...

Examens, compétitions sportives ou accouchements, ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. La sophrologie et l’ensemble de ses techniques vont être utilisés pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.

Image de Marcelo Leal

ACCOMPAGNEMENT D'UN TRAITEMENT MEDICAL

Cancer, maladies chroniques, maladies inflammatoires...

Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical. Dans de l’accompagnement à un cancer par exemple, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi. Dans le cas de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. Outre ces aspects, la sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.

Image de M.T ElGassier

ACCOMPAGNEMENT D'UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE

Phobies, troubles alimentaires, addictions...

La sophrologie intervient également dans ce domaine plus thérapeutique. La méthode intervient notamment dans l’accompagnement des phobies, comme celle des transports, bien qu’elle ne les soigne pas. Elle va surtout permettre de mieux les gérer tout comme les addictions au tabac ou à l’alcool, par exemple.

Image de Ksenia Makagonova

GESTION DU DEUIL, DE LA SEPARATION

Deuil, divorce, perte matérielle

La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes. La méthode est aussi d’une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).

Senior Citizen exercice classe

ACCOMPAGNEMENT DES SENIORS

Bien vieillir

La Sophrologie est particulièrement adaptée au "bien vieillir". En effet elle permet d'entretenir la mémoire, d'améliorer l'équilibre et d'entretenir la motricité, d'accepter le changement, d'améliorer les troubles de mémoire et de la concentration, de réduire le stress et l'anxiété, de gérer les douleurs, de redécouvrir ses 5 sens, d'améliorer la qualité du sommeil. 

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ACCOMPAGNEMENT DE L'ENFANT, DE L'ADOLESCENT

Bien grandir

La Sophrologie est adaptée aux enfants âgés d'au moins 7 ans et aux adolescents pour les aider à mieux gérer leurs émotions, améliorer leur concentration, surmonter les angoisses, accompagner le changement physique ou situationnel, gérer les phobies (sociales, scolaires... ), préparer une épreuve ou un examen, stimuler leur créativité, développer la confiance en soi, améliorer les troubles du sommeil.

Support Group Meeting

ENTREPRISE

Bien être au travail

La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au travail. Elle permet entre autre de prévenir les burn out, d'augmenter la motivation, d'améliorer la performance, de développer la confiance en soi, de préparer une prise de parole en public, d'accompagner au changement, d'améliorer son rapport aux autres...