Séance Individuelle

Les séances de Sophrologie en individuel, s'adressent à toutes les personnes désireuses d'obtenir un accompagnement personnalisé et totalement dédié à un problème personnel.

Ces séances s'inscrivent dans un programme de 8 à 12 séances (à raison d'1 séance par semaine l'accompagnement dure entre 2 et 3 mois).

Chaque séance aura été pensée dans un but précis et personnalisée uniquement pour vous. 

Session de psychologue

La Séance de découverte : durée 1h30

Tarif : 60€

La première séance est avant tout consacrée au dialogue et à l'échange sur votre parcours de vie et ce qui vous amène à la Sophrologie.

 

Vous pourrez ainsi me faire part de vos difficultés mais aussi de vos ressources. Cet échange nous permettra également de faire émerger un objectif réaliste à atteindre par la pratique de la Sophrologie. Nous établirons le cadre de notre travail ensemble qui comprend une pratique personnelle régulière des exercices entre chaque séance chez vous.

Nous ferons ensuite en fonction du temps qu'il nous reste 1 à 2 exercices de relaxation et une visualisation pour que vous puissiez repartir avec les premiers outils de détente et un bénéfice immédiat.

Nous terminerons la séance sur un temps d'expression de vos ressentis et sensations, et nous fixerons le prochain rendez vous.

 

D'ici au second rendez-vous j'établirai un protocole d'accompagnement adapté à vos besoins et votre objectif. J'établirai un programme de 8 à 12 séances qui auront toutes un but précis et vous permettront de franchir les étapes nécessaires à l'atteinte de votre objectif. En fonction de votre avancée je pourrais modifier le protocole.

La Séance de suivi : durée de 1h à 1h30 en fonction du besoin

Tarif : 60€

Mettez vous à l'écoute de vos émotions et de vos ressentis intérieurs, verbalisez vos sensations.

Grâce à cette séance de Sophrologie vous serez en mesure de percevoir la différence entre ce que vous ressentez et ce que vous pensez ressentir. Nous nous concentrons sur la prise de conscience de votre état interne, sur ce qui est bon pour vous et des moyens dont vous disposez pour améliorer votre condition ou votre bien être.

Vous apprendrez à détendre votre corps et votre mental pour vous concentrer sur l'écoute de vos ressentis.

La téléconsultation est possible ici: une solution en ligne pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer au cabinet. 

Taper sur un ordinateur portable